健身日里说健身

毛毛虫:举办“全民健身日”活动,旨在满足广大人民群众日益增长的强身健体需求,将健康向上的大众体育精神传达给公众,推广健康生活理念;通过“全民健身日”的宣传和带动,让健身成为人们生活的一部分,使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐,让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用。

薄荷香茶:咱周口的活动搞得挺丰富,广播体操、乒乓球、羽毛球、象棋。有体有智,比较全面啊。

人潮人海:平时上下班骑自行车,假期骑个中长途。偶尔打打乒乓球,在家推推腹肌轮。家里另备有哑铃和跳绳,有兴致的时候玩玩。

沙丁鱼:我个人比较喜欢散步,其实散步的走法也很有讲究,比如双肩要尽量靠后,做到挺直腰板、收腹等等。

诺言:干家务活锻炼身体,不要小看家务活,我一个人把160平方的房子打扫下来,那可不是一般的累。

低调的幽蓝:我也喜欢散步锻炼,冬天在早上,夏天在晚上。和几个邻居一起去散步,一走就是四、五公里,超爽。

人生如歌:别睡懒觉了,起来跑步吧,选择一条合适的路线,准备一双运动鞋、一套舒适的运动衣就行了。如果有这个念头,不管你住在哪里、从事什么职业、属于哪个年龄阶层,都应该立刻行动起来,不要再等啦。

沙丁鱼:锻炼最好选择一项自己比较喜欢的运动项目,那样就不会觉得枯燥,比较容易坚持下来。

专杀:一个人独自锻炼往往没有那么大的毅力,融入一个团队可能会对自已更有信心。加入一个健身队伍吧,你会有两重收获,一是强健身体,二是广交朋友。

天下骑士:提议大家锻炼身体,从现在开始,从每一天早晨开始。您可以穿上运动服,走出家门、跑出健康、骑行天下。欢迎大家加入到我们的骑行队伍中来。自行车运动是按一定的科学规律,进行户外运动。是健康、环保、时尚的全动方式,男女老少均可参加。

弦歌:晨跑最好应在太阳出来以后,待空气中的氧浓度上升之后再开始锻炼。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃,并能增强幽默风趣感及艺术感染力,不易出现内分泌紊乱,并有减少焦虑、改善睡眠质量的作用。晨练有度,微汗即止,才可见效。切忌空腹晨练,不要在空腹或饱腹状态下晨练,可吃些食物,如面包、牛奶、鸡蛋及水果,吃至半饱后到户外进行晨练。雨雾天气不宜晨练,细小的雾滴含有大量污染物质和致病菌,晨练时呼吸量增加,会吸入更多的污染物。气温过低不宜晨练,冬季早晨若气温过低,或气温突降不宜晨练,尤其是老人、体弱者,体温调节能力差,受冷易病,老年人还应注意御寒。

QQ2008:五一广场是一个休闲健身的市民文化广场,然而我去了之后常感觉无所事事,想买份报纸看看——没有!想运动一下——除了散步,还是散步!是不是可以增设一些健身器材,哪怕是简单的单杠、双杠什么的。

穿越你的灵魂:经过2008北京奥运会,全民健身的热情越来越高涨,特别是对篮球的热爱。但是很多单位虽有篮球架,却不对外开放,希望大家给我们这些热爱体育运动的人多一点支持。

孩子:在淮阳,热爱体育运动的人还真不少,但许多学校的球篮不是倒了就是没篮筐。全民健身,体育设施太少,怎么健身啊?

2009年8月8日,是国务院正式确定的中国第一个“全民健身日”,这也是中国第一个从法律上确定的全国性体育节日。周口市围绕该主题举办了老年乒乓球比赛、羽毛球比赛、大众广播体操比赛、老年象棋比赛四项赛事。目前,周口市经常参加体育锻炼的群众有200多万人,占全市人口总数的25%。全市已建立各级各类体育协会793个。全市36个乡镇及24个工厂、企事业单位达到河南省体育先进标准。“每天锻炼一小时,幸福生活一辈子”的口号,已经深入广大周口百姓的生活点滴中……