怎样练习网球推挡技术

多数人正反手各10个来回就适应在小场推挡。为巩固动作又不让学员枯燥无味,教练会与他按乒乓球规则打一场11分的比赛,如果他赢教练一分就算胜利。为了这一分,他会打得很专注认真,动作在不知不觉中越来越好。为了巩固打抛物线球的感觉,教练又与他打数来回的游戏。允许两跳击球,允许击球出界,不允许下网,要求打出尽量多的来回。有些学员已能打100个以上的来回。这步骤用时10分钟。

学员到此时会想加力打出有满足感的正手抽击球,要引导他先不要用手部动作,手是最灵活的,不用练手本能也会动,先要练好本能不会动的腰和腿。

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